«Men yetti yil avval chekka viloyatning bir qishlog‘iga kelin bo‘lib tushganman. Hozirgi kunda uch nafar farzandimiz bor. Ammo, afsuski, turmush o‘rtog‘im bilan dunyoqarashlarimiz, maqsadlarimiz turlicha. U oliy ma’lumotli bo‘lishiga qaramay, gaplari menga yoqmaydi. Shu bois tez-tez janjallashib turamiz. Men erimni ma’nan qoloq deb o‘ylayman. Bu ahvoldan qiynalib ketdim. Nima qilsam bo‘ladi?

D.S.»

Har qanday inson biror-bir kamchilikni tuzatishi uchun, eng avvalo, bu nuqson qanday paydo bo‘lganini anglab yetishi kerak. Odam o‘z kamchiliklarini aniqlab, fe’l-atvorini o‘zgartirmasa, hayotini istagandek izga sola olmaydi.

O‘zini taftish qilmagan inson uchun boshqa kishini o‘zgartirishning mutlaqo keragi yo‘q.

Shunday hayotiy aqida bor: «qanchalik ko‘p o‘qisam, shunchalik bilmas ekanman». Agar aksini qilsangiz, ya’ni nechog‘li o‘qimay, o‘z ustingizda ishlamay yuraversangiz, xayolingizda «men ko‘p narsani bilaman» degan tushuncha shakllanib boradi. Bunday deydigan odamlarning dunyoqarashi esa har doim ham yuksalavermaydi.

Dunyo ilmini o‘rganayotgan, uning ummon kabi tubsiz ekanligiga ishongan inson hayotda nihoyatda kamtarin bo‘ladi. Sababi, bundaylarda manmanlik chekinib, olamni tobora anglab boradi. Manmanlikning oshishi esa o‘qimaganlikdan darakdir.

Yuqoridagi savol egasiga maslahatim: eringiz bilan talashib-tortishish o‘rniga har kuni qo‘lingizga kitob olib, kamida yarim soat o‘qing. Ikki oy o‘tgach, albatta natijasini ko‘rasiz. Ayollar psixologiyasi, ruhiyatiga tegishli adabiyotlar, tarbiyaviy asarlar, she’riy kitoblar topsin, gazeta, jurnallar o‘qing. Agar istasangiz, rasmlar chizing, kashta tiking, gullar yasang, musiqa eshitsin. Bular sizning ma’naviyatingizni shakllantirishga yordam beradi. Agar o‘rganaman desangiz, ayollik san’ati tomon odimlaydigan qadamlar bisyor.

O‘z oldiga maqsad qo‘ygan, nimadir bilan band bo‘lgan odam atrofidagi insonlardan ayb qidirmaydi. Oiladagi nifoq, janjallar faqat bekorchilikdan kelib chiqadi, shuni unutmang.

Eringizga mehr bering. Sizning muhabbatingiz yo‘lingizdagi barcha to‘siqlarni yengishga yordam beradi.

Baxtiniso Azimboyeva,

shifokor-psixolog.

Source link

Samarqand — asrlar davomida ilm-fan va madaniyat chorrahasi bo‘lib kelgan. Ammo o‘tib borayotgan haftada ushbu ko‘hna shahar butunlay yangicha qiyofada zamonaviy media va raqamli texnologiyalar markazi sifatida namoyon bo‘ldi.

Media haftalikning beshinchi va yakuniy nuqtasi nafaqat ko‘rsatkichlari bilan, balki amaliy natijalari bilan ham O‘zbekiston media makonida yangi standartlarni belgilab berdi.

Haftalik davomida qayd etilgan statistik ma’lumotlar shunchaki raqamlar emas, balki media sohasiga kirib kelayotgan yangi armiyaning quvvatini anglatadi. Ya’ni, ushbu haftalik 700 nafardan ziyod bilimga tashna yoshlar va mutaxassislarning ulkan qatlamini birlashtirdi. Media bozoriga 84 nafar mobilograf va 109 nafar professional SMM mutaxassislari yangi kuch sifatida qo‘shildi.

Sohaning eng ilg‘or mutaxassislari 5 kun davomida 50 dan ortiq mavzuda eng dolzarb debatlar va jonli treninglarni olib bordilar.

Bugungi axborot toshqini davrida verifikatsiya (tasdiqlangan profil va ma’lumot) — bu shunchaki “ko‘k belgi“ emas, balki auditoriya bilan o‘rnatiladigan ishonch ko‘prigidir.

Ishtirokchilar ijtimoiy tarmoqlarda sifatli va ishonchli profil yaratishdan tortib, auditoriyani boshqarish sirlarigacha o‘rgandilar. Muhimi, endi kontent yaratish — bu shunchaki xobbi emas, balki yuqori daromadli biznesga aylanishi kerakligi alohida ta’kidlandi.

Ushbu haftalikning eng eksklyuziv jihati shundaki, nazariya va amaliyot darhol real imkoniyatlar bilan birlashdi. “Aloqabank“ tomonidan yosh mutaxassislarga taqdim etilgan maxsus plastik kartalar loyihaning ijtimoiy-iqtisodiy ahamiyatini yanada oshirdi. Bu shunchaki sovg‘a emas, balki yoshlarning ilk media-daromadlari uchun muhim platforma, yangi karera boshlashiga turtkidir.

Umuman olganda, Samarqanddagi Media forum tizimlilik va ochiq muloqot muhiti bilan ajralib turdi. Bu yerda shakllangan yangicha kreativ atmosfera tez orada mahalliy media mahsulotlar sifatini butunlay o‘zgartirishi shubhasiz.

Source link

Samoa poytaxti Apiya shahri mezbonlik qilgan «Universal Weightlifting Cup» xalqaro turniri O‘zbekiston sport delegatsiyasi uchun muvaffaqiyatli yakunlandi. Musobaqaning eng hayajonli lahzalari shubhasiz, Rio-2016 Olimpiadasi chempioni, jahon rekordchisi Ruslan Nuriddinov ishtirokidagi bahslarga to‘g‘ri keldi.

Odatda 109 kg vazn toifasida chiqish qiladigan Nuriddinov, bu galgi turnirning o‘ziga xos reglamentiga ko‘ra, 110 kg vazn toifasida supaga chiqdi. Tajribali polvonimiz dast ko‘tarish va siltab ko‘tarish mashqlarida o‘zining klassik mahoratini namoyish etib, raqiblariga hech qanday imkoniyat qoldirmadi.

Okeaniya mintaqasidagi ushbu nufuzli kubokda Osiyo, Yevropa va Amerika qit’asining eng sara polvonlari jam bo‘lishdi.

Ushbu g‘alaba Nuriddinovning katta musobaqalardan keyingi jismoniy holati va sport formasi hamon yuqori ekanini tasdiqladi. Turnir davomida xalqaro sharhlovchilar o‘zbek polvonini alohida e’tirof etishdi.

Apiyadagi zafar Ruslan Nuriddinov uchun yanada yirik xalqaro Gran-pri va Osiyo o‘yinlari oldidan muhim tayyorgarlik bosqichi vazifasini o‘tadi. O‘zbekiston og‘ir atletika terma jamoasi ushbu turnirdagi ishtiroki orqali o‘z reytingini yanada mustahkamlab oldi.

Xabar.uz jamoasi Ruslan Nuriddinovni ushbu navbatdagi oltin medal bilan muborakbod etadi va uning kelgusi faoliyatida ulkan zafarlar tilaydi!

Source link

2026-yilning yanvar-mart oylarida O‘zbekistonga o‘qish maqsadida 15 124 nafar xorijiy fuqaro kelgan. Bu haqda Milliy statistika qo‘mitasi ma’lum qildi.

Ma’lum qilinishicha, ushbu ko‘rsatkich 2025-yilning shu davriga nisbatan 8,5 ming nafarga ko‘pdir. O‘sish sur’ati qariyb 2,3 barobarni tashkil etgan.

Statistikaga ko‘ra, eng ko‘p talabalar qo‘shni va mintaqaviy davlatlardan kelmoqda. Shu bilan birga, uzoq xorijdan kelayotganlar soni ham asta-sekin ortib bormoqda.

Jumladan, o‘qish maqsadida kelganlar orasida Turkmaniston fuqarolari yetakchilik qilmoqda — 7 174 nafar. Keyingi o‘rinlarda Hindiston (2 835 nafar) va Tojikiston (1 170 nafar) qayd etilgan.

Shuningdek, Xitoydan 641 nafar, Qirg‘iz Respublikasidan 483 nafar, Pokistondan 438 nafar talaba O‘zbekistonni tanlagan. Misr, Janubiy Koreya va Filippindan kelganlar soni ham yuzlab kishini tashkil etgan.

AQShdan kelgan talabalar soni 191 nafarni tashkil etgan bo‘lib, bu ko‘rsatkich geografiya kengayayotganini anglatadi. Boshqa davlatlar hissasiga esa 1 211 nafar to‘g‘ri keladi.

Source link

Yaqinda tibbiyot olamida shov-shuvli voqea yuz berdi, jarrohlar ilk bor Apple Vision Pro garniturasidan foydalangan holda, muvaffaqiyatli operatsiyani amalga oshirishdi. Mazkur amaliyot kataraktani olib tashlash bo‘yicha o‘tkazilib, u “aqlli“ ko‘zoynaklarning murakkab tibbiy muolajalardagi ulkan salohiyatini namoyon etdi.

An’anaviy operatsiyalarda jarrohlar ko‘pincha bir nechta monitorlarga — mikroskop tasviri, bemorning hayotiy ko‘rsatkichlari (puls, bosim) va rentgen yoki MRT natijalariga alohida qarab turishga majbur bo‘lishadi. Bu esa diqqatning bo‘linishiga va vaqt yo‘qotilishiga olib keladi.

Apple Vision Pro ushbu muammoni yagona raqamli ishchi maydoni orqali hal qildi. Jarrohlik mikroskopidan olingan yuqori aniqlikdagi tasvir real vaqt rejimida ko‘zoynak ekraniga uzatildi.

Bemorning barcha tahlillari va tibbiy ma’lumotlari “virtual ekranlar“ ko‘rinishida jarrohning ko‘z o‘ngida, asosiy tasvirga xalaqit bermagan holda joylashtirildi.

Shifokor boshini o‘ngga yoki chapga burib, monitorlarga qarashi shart bo‘lmay qoldi. Bu jarrohning charchog‘ini kamaytirib, diqqatni 100 foiz operatsiya obyektiga qaratish imkonini berdi.

Tibbiyotda ilgari ham boshqa AR-ko‘zoynaklardan foydalanilgan, biroq, Apple qurilmasining 4K dan yuqori ekrani mikroxirurgiya kabi zargarona aniqlik talab qiladigan sohalar uchun uni yanada ideal qildi. Shifokorlar tasvirning tiniqligi mikroskop okulyarlaridan kam emasligini ta’kidlashmoqda.

Endilikda tajribali professor dunyoning narigi chekkasida turib, jarroh nimalarni ko‘rayotgan bo‘lsa, xuddi shuni ko‘rishi va real vaqtda ko‘rsatmalar berishi mumkin.

Talabalar jarrohning har bir harakatini uning o‘z ko‘zi bilan ko‘rgandek kuzatishlari mumkin bo‘ladi. Neyroxirurgiya va kardiologiya kabi sohalarda muhim hayotiy nuqtalarni virtual “markerlar“ bilan belgilash xavfni minimallashtiradi.

Apple Vision Pro yordamida o‘tkazilgan katarakta operatsiyasi — bu shunchaki marketing emas, balki Spatial Computing texnologiyasining inson hayotini saqlab qolishdagi amaliy isbotidir. Tez orada shifoxonalarda monitorlar o‘rnini ixcham va ko‘p funksiyali gibrid reallik garnituralari egallashi kutilmoqda.

Source link