Hayot tarzi
Xursandchilik ilm: Baxt uchun tug’ma qobiliyatni qaytarish
Baxt ko’pincha tashqi natijalarga tenglashtirilgan, Brent Freeman transformatsion nuqtai nazarni taklif qiladi. Aholining miyalarini kattalar kabi tarqalagach, quvonchning tilati. Freeman neyrizizm, onglilik va yuqori samarali murabbiylik qiladi, ular har bir kishining quvonchini kundalik amaliyot sifatida amalga oshirishga imkon beradi.
Freeman, quvonchi odamlar tasodifiy his qiladigan hayajon emas, balki qasddan rivojlanishi mumkin bo’lgan hissiy mahoratdir.
Xursandchilik ilm: Baxt uchun tug’ma qobiliyatni qaytarish
Bolalar nafaqat hayotni sodda his qilgani uchun, balki ularning miyalari tom ma’noda simli, ammo ajoyib qulaylik bilan. Bolaligida dominant miya to’lqinlari delta, theta va alfa. Bu chuqur ijod, tasavvur va bo’lish bilan bog’liq bir orzuga o’xshash chastota. Ushbu holatlar tabiiy ravishda bolalarni hayratda, o’yin va quvonch bilan bog’laydi. Odamlar o’sgan sayin, ularning miya to’lqinlari o’zgarishi o’zgaradi. 12 yoshga to’lgan beta-to’lqinlar ko’proq dominant bo’lib, ayniqsa yuqori beta, ayniqsa, stress, haddan tashqari fikrlar va qarashlar bilan bog’liq. Ushbu o’tish, o’yin-kulgi nazorati va unumdorlikni o’z samarasini berishdan keyin ta’kidlaydigan ijtimoiy holatda, tug’ma qobiliyatingizdan sizni bezovta qiladi. Bir paytlar oson bo’lgan narsa niyatni talab qiladi.
Ammo Freeman tushuntirilganidek, quvonch yo’qolmadi. Bu ruhiy holatda va osoyishtalikdan ko’ra uzoq umr ko’rish uchun yashash uchun o’qitilgan miya ostida ko’milgan. Xushxabarmi? Miyaning ajoyib moslashuvchanligi tufayli shodlik uyg’onishi mumkin.
Zamonaviy neyrosizatsiya shuni ko’rsatadiki, odamlar meros qilib olingan yoki ishlab chiqilgan simlarga yopishmaydi. Ular uni qasddan rekonstruktsiya qilishlari mumkin. Meditatsiya, miya to’lqinining hamdardligi va kundalik marosimlari orqali, u aqliy va jismoniy farovonlikni qo’llab-quvvatlaydigan usullarni, u ongli va jismoniy farovonlikni qo’llab-quvvatlashga, yanada muvozanatli va yoqimli holatga qaytishni rag’batlantirishga qaratilgan usullarni o’rgatadi.
Qanday qilib:
Neyropkuza – miya doimiy ravishda rivojlanmoqda. Ajoyib va qasddan amaliyot yoshdan qat’i nazar, quvonch, aloqa va hissiy barqarorlikni qo’llab-quvvatlaydigan yangi nexurr yo’llarini yaratishga imkon beradi. Freeman Hebiyan ta’lim amaliyotini o’qitadi. Bu yotishdan oldin va uyg’onganingizda tasdiqlangan so’zlar kabi oson. Misol to’lqinlar – meditatsiya, nafas olish va hatto yo’naltirilgan o’yinlar, miyangizni alfa va ijodkorlik bilan alfa va ijodkorlikni yuqori beta-versiyadan o’zgartiradi, bu tabiiy ravishda namoyon bo’ladi. Freeman talabalarga miyani to’lqin holatini qanday tartibga solish, ularga tabiiy zavq holatini tez-tez va chuqurroq his qilish imkonini beradi. Xursandchilikning neyrokigi – minnatdorchilik, kulgilarni his qilish, kulgi bilan bo’lishish, serotonin va oksitotsinning chiqarilishini boshlashga undaydi. Bular tabiiy zavqli kimyoviy moddalardir va siz ularni talabga binoan o’rganishni o’rganishingiz mumkin. Freeman “bir daqiqalik deraza” deb nomlangan narsa. Har safar u 60 soniya to’xtatib turadi, uni chindan ham katta quvonch va ojiz narsalarni olib, uni o’zi bilan birga keladigan barcha quvonchli kimyoviy moddalarni chiqaradigan narsani ko’radi yoki boshdan kechiradi. Rasmonion aktivlashtirish tizimi – RAS miya neyronlarining tarmog’i bo’lib, bu idrokni filtr sifatida ishlaydi, bu esa muhim ahamiyatga ega bo’lgan narsalarga asoslanib, ongli ongga kiritilgan ma’lumotlarni aniqlaydi. U doimiy ravishda atrof-muhitingizni skanerlaydi va bu sizning takroriy fikrlaringiz, e’tiqodlaringiz va hissiy yo’nalishingiz bilan shakllantiradi. Agar siz doimiy ravishda stress, yo’q yoki salbiy tomonlarga e’tibor qaratsangiz, RAS bu signallarni ustuvor ahamiyat beradi. Ammo siz uni qasddan mashq qilish orqali o’qiganingizda, quvonchni, ulanishlarni va quvonchni izlash kabi, bu dunyoni quvonch linzalari orqali filtrlashni boshlaydi. O’z ishida, Freman odamlar bazelinlarning idrokini o’zgartirish uchun RASni qayta dasturlash uchun qo’llaniladi. Bunday holda, quvonch shunchaki hissiyot emas, balki ularning miyalarining simlarining simlarining simlari bilan shakllantirilgan kundalik tajriba shakllantiradi.
Qisqasi, quvonchni ta’qib qilishingiz kerak emas. Bu siz o’zingizni mashq qilishga o’rgatadigan narsa.
4-yadro: Quvonchni rivojlantirish bo’yicha kunlik amaliyot
Freemanning markazida “Core 4.” Bu odamlarga onglarini qasddan takrorlashga, ularning hayotini qayta tashkil etishga va quvonchni qayta tashkil etishga yordam beradigan oddiy, amaliy, to’rt bosqichli jarayon.
O’zingizni takomillashtirishni yozing: Ushbu asosiy amaliyot sizni sevganlar nuqtai nazaridan kattalashtirish va qoyil qolish va o’zingizning ta’qib qilishingizni yozishga taklif qiladi. U qanday qilib eslab qolishni va hozir yashayotganingizni aniqlash orqali chuqur hissiy o’zgarishni yaratish uchun mo’ljallangan. Ko’pincha qiyin bo’lsa ham, bu sizning e’tiboringizni tashqi tekshiruvdan tashqi tekshiruvdan qasddan merosga burishingizga yordam beradi.
Xursandchilik ro’yxatini yarating: bu sizni ichkaridan yoritadigan odamlar, joylar, tajriba va hissiyotlarning rivojlanayotgan inventarizatsiyasi. Freeman bularni “neyro gazaklari” deb ataydi. Sizning itingiz bilan yurish uchun quyoshning iliqligidan, ushbu ro’yxat sizning asosiy motivatsiyangiz bilan qayta ulanishning amaliy vositasi bo’lishi mumkin. Bu sizning kundalik ishingiz uchun xursandchilik va uni katta hayot bosqichida kutib olishni kutmang.
Ustuvor ustunlik ustunlar: Ushbu baholashning beshta yakka tartibdagi yashash joylari bo’yicha hozirgi ko’rsatkichlarni baholashga yordam beradi: sevgi, sog’liq, oila, martaba va hamjamiyat. Har bir bo’limning ikkita pastki ustunni o’z ichiga oladi, o’zingizni to’liq va osmonda yugurayotgan joyingizga aniq va halol qarashni ta’minlaydi. Ushbu tushunchalar sizning shaxsiy yo’lingizmapga aylanishi va o’zingizning energiyangizni ko’proq kerak bo’lgan energiyangizni va eng ko’p o’zgartiradigan kuchga e’tiboringizni jalb qilishi mumkin.
Blom. Ushbu nevrolyatsiya qilinadigan texnik texnika har kuni izohlash, vizualizatsiya va hissiy tabiatdan foydalanib, ongsizingizni qaytarib olish uchun foydalaning. Miya o’zining eng munosib tetagida bo’lganida har kuni ertalab va kechqurun amal qiladi. Bu e’tiqodlarni qamrab oladi, hissiyotlarni ko’taradi, tushkunlik tizimini faollashtirish, orzularingizga mos imkoniyatlarni qidiradi. Bu umidvor fikr emas. Bu qasddan miya mashqlari. Ushbu marosimni 90 kun davomida bu marosim bilan mashq qilishi, odamlar o’zlarining maqsadlariga nisbatan ko’proq moslashib, ularning qarashlari haqida ko’proq aniqroq yordam berishlari mumkin.
Freemanning yondashuvi sizning ongingiz sizning fikrlaringiz, his-tuyg’ularingizga va harakatlaringizni qanday ta’sir qiladi va ushbu kuchni ichkaridan qanday qilib qanday ishlatishni chuqur anglashga asoslangan. Ushbu amaliyot sizning ichki dunyomizni qasddan shakllantirish, tashqi voqelikni yanada yoqimli qilish va bajarish uchun.
Meditatsiya: quvonch va transformatsion darvoza
Freemonning tajribasi qalbida ongni tinchlantirish, asab tizimini tartibga solish uchun odatdagi qo’llanma meditatsiya qilingan va miyani tug’ma qobiliyatlarini ochish. Ushbu mulohaza davlatlar miyaning tabiiy neyropkiligini his qilish, kuchli tushunchalar va uzoq vaqtdan beri davom etadigan orzular va istaklarning paydo bo’lishiga imkon beradi.
Freemanning imzosining mulohazalari dam olishdan tashqari. Ular o’zgarish uchun shlyuzdir. Nevrologiyaga asoslangan yorqin, hissiy jihatdan rezonanslangan tasvirlarning qatlamli qatlami, ishtirokchilarga o’z e’tiqodlarini cheklashga, ularning e’tiqodlarini cheklaydi va yangi umid, tinchlik va niyatni his qiladi. Ba’zi ishtirokchilar seminarning bu qismini asosli va aks ettirish deb baholadilar, chunki bu ko’pincha shaxsiy javoblarni rag’batlantiradi.
Quvonch zallari: miyangizni quvonchli hayot uchun mashq qiling
Sizni shoshilinch, chalg’itadigan va kuyish, quvonchni qasddan mashq qilish kerak bo’lgan dunyoda qasddan mashq qilish kerak. Freeman quvonch parhez tuyg’u emas, balki o’qitiladigan holatda. Sport zalida jismoniy tayyorgarlikni oshirish kabi, quvonchni rivojlantirish kabi, Daily Rep asab tizimingizni qayta tiklash uchun izchil, kunlik ishni talab qiladi va o’zingiz juda muhimligini anglashni talab qiladi.
Bu erda uchta asosiy amaliyot bor, u o’z miyasini o’qishni boshlashga tayyor bo’lgan har kimga tavsiya qiladi.
Joylar jurnali – Sizning miyangiz doimiy ravishda buni ustuvorlashtirish uchun aytganingizni skanerlaydi. Xursandchilik tizimini (RAS) xabardor qilish uchun ongli ravishda sizga quvonchdan xabardor bo’lish uchun biz hursandchilik muhimligini, hatto kunlik lahzalarda ham muhimligini o’rgatamiz. Har kuni men quvonch keltirgan uchta narsani yozaman. Bu go’zallik, oshqozoningizdagi kulgi, qahva hidi, yorug’lik daraxtni uradigan yo’l. Xursandchilikni qanchalik ko’p qabul qilsangiz, miyangiz shunchalik ko’p bo’ladi. Vaqt o’tishi bilan, bu kuchli fikrlar halqani yaratadi, u erda hech qanday quvonchning odatiy optikasi bo’ladi. Bu hayot osonlashgani uchun emas, balki sizning idrokingiz rivojlandi. Eleg Shift uchun meditatsiya – hatto 5-10 daqiqa davomida meditatsiya, miyangizni yuqori versiyadan (stress, tezkor, zudlik bilan) va ijobiy va quvonchga ko’proq kirish mumkin. Freemanning qo’llanmasi bo’lgan meditatsiyani ushbu siljishni tezlashtirish uchun binaural urish va egri vizualizatsiya usullaridan foydalanadi. Ruhiy shovqinni pasaytirish va chuqur miya to’lqinlari bilan shug’ullanib, siz parasempatik asab tizimiga ulanasiz, bu xavfsizlik, osoyishtalik va quvonch aslida mavjud bo’lgan mavjudligi. Har kuni quvonchga sarmoya kiritish – Freeman quvonch kutadigan narsa emasligini ta’kidlaydi. Bu jadvalga to’g’ri keladi. Xursandchiliklar ro’yxati – bu sizni tabiatga olib boradigan, tabiatda, tabiatda, oshxonada raqsga tushish uchun olib boradigan quvonchlarning ro’yxati. Har kuni ro’yxatdagi bitta narsani tanlang va uni ataylab qiling. Ushbu harakatlar bema’ni emas, ular neyrokimyoviy tiklanishlar. Ular sizning tanangizning holati va kunlik hayotni yoqadigan va kunlik hayotni yoqadigan boshqa yoqimli kimyoviy moddalarni chiqaradilar va ularning samaradorligi yomonlashmoqda. Ushbu mikromodentlarni haddan tashqari ko’p qilsangiz, sizning atrofingiz qanchalik ko’p yashashmoqchi bo’lgan hayotingizni aks ettira boshlaydi.
Freeman uni qo’yib qo’yganidek, “yonib ketgandan keyin quvonch siz qozonadigan mukofot emas; bu oldini olish uchun yoqilg’i.” Jim Jim, bir vaqtning o’zida bitta mazmunli odamni qurish uchun yo’ldir.
Freemanning falsafasi, uning Instagram-da baham ko’rilganidek, quvonchning maqsadi emas, balki doimiy sayohat ekanligini ta’kidlaydi. Miyangizni o’qitish va qasddan quvonchni rivojlantirish hayotingizni o’zgartiradi va ko’proq baxtni his qiladi.
Ushbu maqola faqat ma’lumot maqsadlari uchun mo’ljallangan va professional tibbiy maslahat o’rnini bosuvchi emas. Agar siz tibbiy maslahat, diagnostika yoki davolashdan, sog’liqni saqlash professional yoki provayderiga murojaat qilsangiz.
Yaqinda qizil gilam zargarlik buyumlari umumiy formulaga amal qildi: kattaroq, yorqinroq va e’tiborsiz qoldirib bo’lmaydi.
Ammo so’nggi yillarda u o’zini ko’proq vazmin va qasddan his qila boshladi.
Borgan sari ko’proq mashhurlar yalang’och uslubni tanlashmoqda. Shaxsiylashtirilgan kiyim va xizmatdan tashqari uslub ko’pincha ochiq ko’rinishdan ko’ra ehtiyotkor shaxsiy zargarlik buyumlari bilan birlashtiriladi. Olmos halqalar, nozik tasmalar va buyumlar ma’lum holatlar uchun ajratilgandan ko’ra, kundalik hayotda kiyinish odatiy holga aylandi.
Va bu faqat bir yoki ikkita ko’rinish bilan tugamaydi.
Qizil gilamlarda, ko’chalarda va matbuot tadbirlarida mashhurlar o’ziga xos ko’rinishdan ko’ra yagona, murakkab dizaynlarni o’ziga jalb qiladilar, ko’pincha kundalik zargarlik buyumlarini tanlaydilar. Olmos qoladi. Oltin qoldi. Biroq, uslub ko’proq o’ylangan.
Ko’proq narsadan sokin drifting ko’proq
Bayonot zargarlik buyumlari yo’qolmaydi. Bu mashhurlar orasida har doim ham odatiy variant emas.
Qandil sirg’alari va marjonlarni baland qilib qo’yish o’rniga, asosiy e’tibor quyidagilarga qaratiladi:
Faqat bitta bo’lak bilan to’ldirilishi mumkin bo’lgan nozik zanjir.
Kattaroq dizaynlarga qaraganda kamroq hajmli va maqsadli tomchilar.
Teatr spektaklidan ko’ra shaxsiy uzuk.
Mashhurlarning ko’p ko’rinishlarida endi bayonot berishdan ko’ra to’ldiradigan zargarlik buyumlari deyarli mavjud emas. Minimal va murakkab qismlar burunga haddan tashqari tegmaslikdan qochadi va osoyishta ishonchni namoyon qiladi.
Ba’zilar uchun bu cheklov o’zini oqlash kerak bo’lmagan jasorat sifatida talqin qilinadi.
Minimalist zargarlik buyumlari: nega bu hozir shunday tuyuladi
Ushbu siljish asosan kengroq sokin hashamat tendentsiyasiga mos keladi, lekin u estetikadan tashqariga chiqadi. Minimalist zargarlik buyumlari jozibali, chunki u mashhur kishilarning qizil gilamda kiyinish uslubini aks ettiradi.
Quyidagi asarlar ko’proq e’tiborni tortmoqda:
hamma narsaga berilib ketmang
Hatto uzoq kunlarda ham qulay
Kiyingan bo’lsangiz ham, ishdan bo’shaganingizda ham xuddi shunday ko’rinasiz.
Oddiy va ko’p qirrali zargarlik buyumlari har doim yo’lda, voqealar, sayohat va kundalik hayot orasida bo’lgan mashhurlar uchun amaliydir.
Bu jozibaning bir qismi. Bu o’zgarishi kerak bo’lgan narsa emas, balki ularning turmush tarzining tabiiy kengayishi kabi.
Qanday qilib mukammal ko’rinishga erishish mumkin
O’zgarishlarni ko’rganingizdan so’ng, uni e’tiborsiz qoldirish qiyin.
Mashhurlarda ko’rinadigan uslub dramatik emas, lekin bu qasddan qilingan.
Teringizga mahkam o’rnashgan nozik tasma.
Nurni ushlaydigan, lekin hech qachon egallamaydigan nozik olmos.
Kiyish oson, oson va hech qachon ortiqcha uslubda bo’lmaydi.
Kichkina qismlar ko’pincha e’tiborni jalb qilish o’rniga, to’ldirish usuli sifatida afzal ko’riladi. Umumiy ta’sir silliq va ko’zga tashlanmaydi.
Bu shunday zargarlik buyumlariki, go‘yo u doimo mavjud bo‘lgan, oxirgi daqiqada hech narsa qo‘shilmagan, hech narsa qattiq urinmagandek tuyuladi.
Xo’sh, bayonot berildimi?
Aniq emas.
Mashhurlar shunchaki ularni hozirgi kiyinishlarini aks ettiradigan tarzda kiyishadi.
U bir nechta yorqin elementlarning kombinatsiyasidan ko’ra ko’proq individual uslub bilan ajralib turadi. Bayonot qismlarini ishlatganda, ularni qo’shimcha elementlarsiz porlashiga ruxsat berish odatda qabul qilinadi.
Minimalist zargarlik buyumlari bayonot elementlarini egallamaydi. Uni kiyishning mukammal usuli.
Nima uchun bu tendentsiya davom etadi deb o’ylaymiz
Trendlar qisqa muddatli. Bu uslub, ayniqsa, mashhur uslublar dunyosida qolish uchun bu erda ko’rinadi.
Tashqi ko’rinish yagona motivatsiya emas. U pragmatizmga asoslanadi.
Minimalist zargarlik buyumlari – bu mashhur odamlar ertalab kiyishlari mumkin bo’lgan zargarlik buyumlari turi va bu haqda hech qachon o’ylamaydilar. Turli xil kiyimlar, sahnalar va ko’rinishlarga qo’llaniladi.
Bu hech qanday kuch talab qilmaydi. Ortiqcha o’ylamang.
Biz faqat tez-tez ishlatiladiganlarni diqqat bilan tanladik.
xulosa
Minimalist zargarlik buyumlari haqida gap ketganda, kamroq narsa kamroq degani emas.
Bu nima ishlashini bilish va boshqa hech narsaga yopishmaslikdir.
Ayni paytda, bu nafaqat baland ovozda va qasddan qilingan bayonot qismlaridan nozik bo’lganlarga o’zgarish, balki qizil gilamda ham ko’rish mumkin bo’lgan o’zgarishdir.
Mashhurlar ushbu tendentsiyani boshqarmoqda va uni asosiy oqimga aylantirishga yordam berishmoqda.
Life & Style nashri tahririyati va yangiliklar xodimlari ushbu kontentni yaratishda ishtirok etmagan. Barcha afishalar mazmuni Life & Style xodimlari tomonidan ko’rib chiqiladi.
Agar sizning tasmangiz xamir qorishayotgani, bog‘larni parvarish qilayotgani va sekinroq italyan buvisining energiyasi foydasiga ekran vaqtini kamaytirishga va’da bergan videolar bilan to‘ldirilgan bo‘lsa, siz allaqachon Nonna Maksga duch kelgansiz. Ammo ko’pchilik virusli xabarlar bu erda etishmayotgan narsa – bu tendentsiya nafaqat estetika. Uning orqasida haqiqiy fan bor va uning asosiy odatlari sayyoradagi eng uzoq umr ko’rgan odamlar bilan bog’liq.
Nonna-Maxxing aslida nimaga o’xshaydi?
Kontseptsiya aynan shunday eshitiladi: italyan buvisi kabi yashash yoki “nonna”. Noldan ovqat pishirish, uzoqroq oilaviy ovqatlanish, har kuni sayr qilish, bog’dorchilik va ekran vaqtini keskin qisqartirishni o’ylab ko’ring. Gen Z bu g‘oyani zamonaviy sog‘lomlashtirish madaniyatining tinimsiz murakkabligiga qarshi vosita sifatida qabul qildi va u tezda TikTokda tarqaldi.
“No Max Thing – bu italiyalik buvilarning (nonnas) sekinroq va qasddan turmush tarzini o’z ichiga olgan 2026 yilgi tendentsiya. Noldan ovqat pishirishni, uzoqroq oilaviy ovqatlanishni, kundalik sayrlarni, bog’dorchilikni va televizor vaqtini qisqartirishni o’ylab ko’ring”, dedi Nyu-Jersi shtatida ro’yxatdan o’tgan diyetisyen Erin Palinski-Ueyd FOX News Digital nashriga.
Yo’q, bu internetdagi shunchaki o’tkinchi hazil emas. Bu uzoq umr ko‘rish bo‘yicha tadqiqotchilar yillar davomida o‘rganib kelayotgan odatlarning qayta to‘plamidir.
Ko’pchilik yo’qolgan Sardiniya bilan aloqa
Bu erda Nonna Maks Thingni yoqimli tendentsiyadan muhimroq narsaga olib keladigan tafsilotlar. Italiya dunyoda o’rtacha umr ko’rish ko’rsatkichlari bo’yicha birinchi o’rinda turadi va Sardiniya ko’k zona mintaqasi bo’lib, dunyodagi yuz yilliklar soni ko’p bo’lgan kam sonli mintaqalardan biridir. Moviy zonalarda o’rganilgan turmush tarzi naqshlari Nonna Max nazorat ro’yxati bilan deyarli mukammal tarzda mos keladi, jumladan harakatlanish, uyda pishirilgan ovqatlar, ijtimoiy aloqalar va fikrlash.
Boshqacha aytganda, bu tendentsiya o’z-o’zidan paydo bo’lmagan. TikTok o’z manbalarini aniq keltirmasa ham, u uzoq umr ko’rish haqidagi haqiqiy ma’lumotlarga asoslanadi.
Ruhiy salomatlik nuqtai nazaridan
nonna-maxxing ning ekran vaqti ishi shunchaki tebranish emas. Terapevt Lori Singer ruhiy salomatlik uchun bevosita foydalarga ishora qildi.
“Biz bilamizki, ekranda vaqt o’tkazishdan ko’ra, boshqalar bilan shaxsan muloqot qilish ruhiy salomatlikni sezilarli darajada yaxshilaydi”, dedi u Fox News Digital-ga va ijtimoiy media ko’pincha taqqoslashni kuchaytiradi va o’z-o’zini hurmat qilishni pasaytiradi.
Qo‘shiqchi, shuningdek, Nonnaning turmush tarzida muhim o‘rin tutadigan amaliy mashg‘ulotlar (bog‘dorchilik, non pishirish, to‘qish, yurish) qanchalik haqiqiy psixologik foyda keltirishini ta’kidladi.
“Nonnamaxxing bizni bog’dorchilik, non pishirish, to’qish yoki oddiygina sayr qilish kabi”haqiqiy” narsalarni olib keladigan vazifalar bilan shug’ullanishga ilhomlantiradi”, dedi u.
Asosiy e’tibor qochishdan ko’ra vazifani bajarishga, diqqatni jamlashga va o’z-o’zidan o’tishga emas.
Hatto 15 daqiqa yurish ham hisobga olinadi
Jismoniy salomatlik ma’lumotlari bu turmush tarzini tubdan o’zgartirishga muhtoj deb hisoblaydiganlar uchun hayratlanarli darajada ochiqdir. American Journal of Preventive Medicine jurnalida chop etilgan 2020 yilgi tadqiqot shuni ko’rsatdiki, har kuni atigi 15 daqiqa tez yurish erta o’lim xavfini kamaytirishi bilan bog’liq.
Bu sport zaliga a’zo bo’lish emas, balki ruxsat etilmagan tushdan keyin yurish.
fikrlashning o’zgarishi
Ehtimol, ushbu tendentsiyaning eng ko’p umumiy bayonoti SELF tomonidan profillangan italiyalik ayol Licia Feltsdan keladi. Uning kundalik tartibi yorqin kiyim kiyish va bo’yanish, boshqalar uchun emas, balki o’zini sevish harakati sifatida.
“Hech qachon o’zingizni qariman deb o’ylamang”, dedi u. “Siz yosh tug’ilgansiz.”
Bu falsafa Riversayd shtatidagi Kaliforniya universitetida qarish hissi haqiqiy natijalarni qanday shakllantirishini o’rganuvchi Sonya Lyubomirskiyning ishiga mos keladi.
“Bu sovg’ami? Bu donolik, kamolot va hayotda to’liqlik haqidami yoki tanazzul va yo’qotish haqidami?” – dedi u. “Ikkalasi ham haqiqat bo’lishi mumkin. Lekin siz tanlay olasiz.”
Tuzli chodirda kinematografik muqaddas grail bilan uchrashishni orzu qilgan har bir kishi uchun bu voqea amalga oshadi.
Michiganlik erkak afsonaviy kino ustasi Jorj Meliesning qisqa metrajli filmining koʻrish mumkin boʻlgan nusxasini bir vaqtlar uning bobosiga tegishli boʻlgan nitrat plyonkasidan yasalgan eski sandiq ichidan topdi.
Ushbu kashfiyotga qadar filmning ekranlashtirilgan versiyasi hech qanday joyda mavjud emas deb hisoblangan.
Film Gugusse va avtomat bo’lib, u 1897 yilga borib taqaladigan 45 soniyali komediya haqida.
Uning ahamiyati kamdan-kam uchraydi. Qisqa metrajli film filmdagi robot qahramoni, to‘q rangli yulduzlar bilan bezatilgan poydevorga o‘rnatilgan masxaraboz avtomat deb ataladigan odamga o‘xshash mexanik qo‘g‘irchoqning birinchi tasviri bilan ajralib turadi.
MIT Press Room ma’lumotlariga ko’ra, robotning debyuti aslida “robot” so’zi paydo bo’lishidan 20 yildan ko’proq vaqt oldin bo’lgan.
Oilaviy sandiqdan tortib Kongress kutubxonasigacha
Ushbu makaralar dastlab Pensilvaniya shtatida yashovchi Uilyam Delisl Frisbiga tegishli bo’lib, u kartoshka yetishtiruvchi, sinf o’qituvchisi va sayohatchi filmlar ko’rgazmachisi bo’lib ishlagan.
Frizbi Pensilvaniya bo’ylab ot aravasida va plyonka, fonar slaydlari, proyektor va fonograf bilan to’ldirilgan sayohat to’plami bilan sayohat qildi. U cherkovlar, maktab binolari va jamoat zallari kabi jamoat joylarida namoyishlar o’tkazdi va to’plangan joylar va jonli olomon reaktsiyalarining batafsil kundaliklarini yuritdi.
U 1937 yilda vafot etdi va proyektori, g’altaklari, kundaliklari va qog’ozlari bo’lgan ikkita kamtarin tanasi oilasining avlodlariga o’tdi.
Grand Rapidsning nafaqadagi o’qituvchisi va Frisbining nevarasi Bill Makfarlend sentyabr oyida xazinani Kongress kutubxonasidagi Milliy audiovizual saqlash markaziga topshirdi.
Janob Makfarlend filmda nima borligini va uni qanday ijro etishni bilmasligini tan oldi. U kollektsiyani tashlab yuborish uchun juda qimmatli ekanligini his qildi.
Makfarlend France-Presse (AFP) agentligiga bergan intervyusida: “Ushlab ketish isrof bo’lib tuyulgan yagona narsa bu kino yukxonasi edi. “Ammo men bu nima ekanligini va uni sizga qanday ko’rsatishni bilmasdim.”
Bagajda 10 ga yaqin yomonlashgan plyonka bor edi. Ko’pchilik yomon ahvolda, zanglagan, egri, parchalanib ketgan va eritilgan edi.
Georges Méliès: rejissyorning o’zini aniqlash
Arxiv bo’yicha texnik Kortni Xolschuh va arxiv bo’limi boshlig’i Jorj Uilman markazning nitrat plyonkalarini saqlash uchun mo’ljallangan maxsus maydonida tekshiruv o’tkazdi.
Villeman ekrandagi sehrgarni o’z asarlarida bosh rol sifatida tez-tez paydo bo’lgan Meliesning o’zi ekanligini aniqladi. Uning shaxsini tasdiqlash uchun Villeman Mélièsning ishini yaxshi biladigan tanishi bilan bog’landi.
Mutaxassis 24 soat ichida javob berdi va g’altakda yo’qolgan Méliès unvoni ekanligini tasdiqladi.
Meliesni birinchi navbatda uning eng mashhur asarlari orqali biladiganlar uchun bu kashfiyot asosan vayron bo’lgan filmografiyaga yangi moddiy qismlarni qo’shadi.
1861 yilda Parijda tug’ilgan Méliès o’z faoliyatini 1895 yilgacha, u Avgust va Lui Lumière skriningida qatnashgan paytgacha sahna sehrgarligi sifatida boshlagan. Birodarlar kamera va proyeksiya moslamasini birlashtirgan kinematograf yaratishga mas’ul edilar.
Bu ta’sir Meliesni o’zining kino tajribalarini boshlashga ilhomlantirdi va uning innovatsion vizual texnikasi unga “Kino sehrgar” laqabini berdi. U butun faoliyati davomida 500 dan ortiq filmlarni suratga oldi.
21-asr qaroqchiligidan 4K oqimgacha
Raqamli asrda kontentni takrorlash haqidagi bahs-munozaralarni kuzatib boradigan har bir kishi bilan rezonanslashadigan ba’zi tafsilotlar. Mashhurligi tufayli Meliesning asarlari ko’pincha ruxsatisiz ko’chirilgan.
“Gugusu va avtomatlar”ning yangi nashr etilgan nusxasi birinchi avlod nashri emas, balki manbadan olib tashlangan bir necha avlod nusxasi.
Achchiq kinoya bilan aytganda, uning ba’zi asarlarining saqlanib qolgan yagona sababi ruxsatsiz nusxa ko’chirish bo’lishi mumkin. Birinchi jahon urushi paytida kumush va selluloid eritilib, ko’plab asl Méliès negativlaridan olingan.
Arxiv xodimlari bir haftadan ko’proq vaqt davomida Frizbi filmining nusxalarini skanerlashdi va ularni raqamli formatga o’tkazishdi.
Qayta tiklangan film endi 4K piksellar sonida onlayn translyatsiya qilish mumkin. Demak, kinoning dastlabki kunlaridagi asarlarni endi ijodkorlar xayoliga ham keltirmagan ravshanlik bilan ko‘rish mumkin.
Kongress kutubxonasiga ko’ra, Kortni Xolschux: “Bu to’plamlardan biri nima uchun bunday qilayotganimizni tushunishga yordam beradi”.
Frizbi kollektsiyasi faqat bitta xazina emas edi. Shuningdek, Meliesning yana bir asaridan lavhalar, 1900-yillardagi “Semiz va ozgʻin kurash uchrashuvi” va Tomas Edisonning 1896-yilda chop etilgan “Yonayotgan otxonalar” asaridan baʼzi kadrlar ham bor edi.
Ushbu filmlar Pensilvaniya qishloqlari bo’ylab ot aravalarida g’altaklarni tashiydigan sayohatchilar uchun ko’ngilochar edi. Bir asrdan ko’proq vaqt o’tgach, ular almashtirib bo’lmaydigan artefaktga aylandi. Uni zang va chirishdan uloqtirishga o‘zini tutolmagan nevarasi qutqardi.
Shanba oqshomida Myers AFI Lifetime Achievement Awards marosimida Shrek libosida kiyingan, yashil bo’yanish va iblis quloqlari bilan jihozlangan Eddi Merfi sharafiga chiqdi va kechaning eng esda qolarli sovg’alaridan birini taqdim etdi va ijtimoiy tarmoqlarni bir zumda bo’ron bilan qo’lga kiritdi.
Kostyum Merfining Shrek seriyasidagi Eshak roliga mehr bilan bosh qotirdi, bu hamkorlik o’nlab yillar davomida animatsion komediyalarning butun avlodini belgilab berdi. Reddit-da baham ko’rilgan tashqi ko’rinish videosi Myersning bitga bo’lgan sodiqligi va uning ortidagi haqiqiy sevgini to’liq aks ettirdi.
“Eng buyuklaridan biri”
Myers shu daqiqadan foydalanib, Merfi seriyaning muvaffaqiyati uchun qanchalik muhimligini ochib berdi.
“Shrekning muvaffaqiyati Eddi Merfisiz bo’lishi mumkin emas edi”, dedi Mayers marosimda. “Edining “Eshshak” obrazi, Eddi yillar davomida yaratgan barcha obrazlar kabi ajoyib asardir”.
U shu erda to’xtamadi. Meyers Merfining iste’dodini ko’p hayratda qoldirib, Merfini “sevimli, kulgili, qiziqarli, himoyasiz va sodiq” deb maqtadi. Eddi – bularning barchasi betakror, Eddi esa, eng buyuklaridan biri”.
Ta’ziyalar ham shaxsiy bo’lib qoldi. Myers ekranning narigi tomonida bu hamkorlik uning uchun nimani anglatishini aks ettirdi.
“Bolalarga Eddi Merfi bilan ishlashga muvaffaq bo‘lganimni aytish men uchun katta sharaf”, dedi u.
Shrek mavzusidagi o’lponlar hozirda alohida ahamiyatga ega. Shrek 5 filmi 2027-yil 30-iyun kuni kinoteatrlarga chiqishi rejalashtirilgan, uning tarkibiga Mayers, Merfi va Kameron Diaz kiradi. AFI marosimi Myersga seriyaning o’tmishini nishonlash imkoniyatini berdi, ammo keyingi bob allaqachon boshlangan.
Gollivudning jasur Eddi Merfiga hurmat
Merfi 18 aprel kuni Amerika Kino Institutining eng yuqori mukofotiga sazovor bo’ldi va kecha qariyb 50 yil davomida komediyani shakllantirgan karerasiga hurmat bajo keltirgan boshlovchilar va ijrochilarni jalb qildi.
O’lpon to’laganlar orasida Martin Lourens, Deyv Chappelle, Kris Rok, Arsenio Xoll, sudya Reynxold va Kenan Tompson bor edi, ular Merfining stend-up, eskiz komediya va kinodagi ta’sirining kengligini aks ettiradi.
Jennifer Hudson 2006 yilda Merfi rolini o’ynagan filmni tantanali ravishda nishonladi va “Dreamgirls” ning aralashmasini ijro etdi. Ushbu filmdagi roli uchun u ham Oltin globus mukofoti, ham SAG mukofotiga sazovor bo’ldi.
Merfining o’yin-kulgi sohasidagi qariyb 50 yillik karerasi uning dastlabki stend-up muvaffaqiyatlaridan, jumladan, Madison Square Garden kabi yirik maydonlardagi chiqishlaridan, to’rt mavsumlik yugurishigacha, u 20-yillarda Saturday Night Live shousining aktyor a’zosi sifatida shuhrat qozongan.
Uning filmografiyasi “Beverli-Xillz politsiyasi”, “Amerikaga kelish”, “Yong’oqli professor” va “Shrek” seriallarini o’z ichiga olgan komediya yodgorliklari katalogiga o’xshaydi. Har bir bobda uning iste’dodining turli jihati namoyon bo’ldi: jismoniy komediyadan tortib, ovozli aktyorlikdan dramatik asargacha.
AFI sharafi Merfini nafaqat kassadagi muvaffaqiyati, balki doimiy madaniy ta’siri uchun ham tan olingan noyob odamlar ligasiga kiritadi. Bu 20 yil o’tgach, uning hamkasblari yashil yuz bo’yog’ida paydo bo’ladigan martaba turi va bu juda mantiqiy.
2023 yilda tadqiqotchilar to’g’ridan-to’g’ri Pixar filmidan nimadir qilishdi. Ular dumba kitning “salom” so‘zini dekodlashdi va undan Alyaska qirg‘oqlari yaqinida kit bilan qisqa aylanma sayohat qilish uchun foydalanishdi. Bu qo’ng’iroq salomlash sifatida talqin qilingan takroriy kit qo’ng’irog’idir va boshqa tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, kit aloqasi inson tiliga o’xshash naqshga amal qilishi mumkin.
Bu kichik bir lahza edi, sovuq suvda bir nechta tovushlar, lekin u ulkan bir narsaga ishora qildi. Hayvonlarning tovushlarini dekodlash va xirillashlar, chertishlar, miyovlar va boshqa tovushlarni inson tiliga tarjima qilish qobiliyatiga ega mashinalar tushunchasi uzoq vaqtdan beri ilmiy fantastika mavzusi bo’lib kelgan. Endi, AI va texnologiyaning rivojlanishi bilan biz hayvonlar aslida nima deyotganini tushunishga yaqinlashmoqdamiz, deydi tadqiqotchilar.
Biz yaqinlashyapmiz, lekin hali u erda emas.
Hayvonlar biz o’ylagandan ham ko’proq “gapiradi”
Nyu-York universiteti nevrologi Maykl Long Science News nashriga bergan intervyusida: “Hayvonlar jonliroq va gapiradi – bu biz tan olganimizdan ham juda qo’polroq.” Biroq, u umurtqali hayvonlar turlarining 1 foizdan kamrog’i odamlar kabi murakkab vokal o’rganish uchun aqliy va jismoniy imkoniyatlarga ega ekanligini ta’kidlaydi.
Bu ajablanarli darajada kichik foiz muammoni istiqbolga qo’yadi. Delfinlar, kitlar va to’tiqushlar vokal o’rganish qobiliyatlari tufayli turlararo muloqotni o’rganish uchun eng istiqbolli turlar hisoblanadi, ammo haqiqiy ikki tomonlama suhbat hatto bu ajoyib hayvonlar orasida ham qiyin bo’lib qolmoqda.
Sizning itingiz sizning gaplaringizni eshitayotgan bo’lishi mumkin
Guruh suhbatlari haqida gap ketganda yodda tutish kerak bo’lgan ba’zi faktlar: sizning itingiz unga qaratilmagan suhbatlarni tinglash orqali yangi so’zlarni o’rganishi mumkin.
2026 yilda o’tkazilgan tadqiqotda olimlar so’zni o’rganishda ilg’or ko’nikmalarga ega bo’lgan itlar funktsional jihatdan 18 oylik bolaga teng ekanligini aniqladilar. Yangi o’yinchoq nomini nafaqat uni bevosita o’rgatish, balki egasining suhbatini tinglash orqali ham bilib olish mumkin.
Tadqiqot muallifi Shani Dror The New York Times gazetasiga bergan intervyusida: “Ular bu signallarni juda yaxshi tushunishadi”. “Ular shunchalik yaxshiki, ular signalni itga yoki boshqa birovga qaratilgan bo’ladimi, xuddi shunday ushlay oladilar.”
Ushbu topilma uy hayvonlari egalari kechki ovqat stolida suhbat paytida dumini chayqashga e’tibor bermasliklariga ishonishadi. Ko’rinishidan, ba’zi itlar e’tibor berishadi.
Tadqiqotchilar, shuningdek, vokal o’rganishning biologik ildizlarini genetik darajada o’rganmoqdalar. Jarvis va uning hamkasblari sichqonlarda NOVA1 deb nomlangan genni o‘zgartirganda, ular yanada murakkab tovushlarni chiqarishni o‘rgandilar. Olimlarning ta’kidlashicha, bu inson nutqiga yaqin emas, lekin u birinchi navbatda nutqni amalga oshiradigan mashinalarga oyna ochadi.
Xo’sh, qachon biz hayvonlar bilan gaplasha olamiz?
Olimlarning ta’kidlashicha, yaqin orada bunday bo’lmaydi. Sun’iy intellekt odamlarga hayvonlar bilan muloqotni hech qachon mumkin bo’lmagan tarzda ochish va tushunishga yordam berishi mumkin, ammo biz Pixarning “Up” kabi filmlaridan eslayotgan haqiqiy “hayvon tarjimonlari” hali ham futuristik g’oya bo’lib qolmoqda. Ilm-fan boshlang’ich bosqichida, signallar tartibsiz va naqshlarni tan olish va ma’noni tushunish o’rtasida hali ham katta bo’shliqlar mavjud.
Ammo biz kitlarning salomlashuvini tushunganimiz va itlar tilni tinglash orqali o’rganishini aniqlaganimiz haqiqatmi? Aynan shu narsa sizning atrofingizdagi mavjudotlarga bo’lgan qarashingizni o’zgartirishi kerak.
Oliy Majlis “Uzbekistan Enterprise Digital Center” uchun uzoq muddatli soliq imtiyozlari va litsenziyalashni soddalashtirishni ma’qulladi
O‘zbekiston yangi iqtisodiy sharoitlarda 100 ming gektar qishloq xo‘jaligi yerlarini kimoshdi savdosiga qo‘yadi
Umumiy ovqatlanish tarmoqlari peshlavhalar olib tashlanayotgani bo‘yicha murojaat bilan chiqdi
-
Siyosat4 days ago
«Muruvvat» internat uylari «G‘amxo‘rlik» markazlariga aylantiriladi
-
Dunyodan4 days ago
Eron nega Hurmuzni yana qamal qildi?
-
Jamiyat2 days ago
Самарқандда МЧЖ раҳбарларининг кирдикорлари ошкор бўлди: тафсилотлар
-
Siyosat4 days agoO‘zbekistonda bolalarga qarshi jinoyatlar uchun jazo qat’iylashtirildi
-
Dunyodan3 days ago
Ukraina Turkiyaga Zelenskiy-Putin uchrashuvi boʻyicha soʻrov yubordi
-
Siyosat4 days agoO‘zbekistonda bolalar va nogironligi bo‘lgan shaxslarni ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash va himoya qilishni kuchaytirmoqda
-
Jamiyat4 days ago16:13 “Qo‘rquv bo‘lishi tabiiy, ammo bu sizni to‘xtatmasin”, – 17 yoshida NASA va SpaceX bilan kosmik loyihani amalga oshirgan Akbar hikoyasi
-
Siyosat4 days agoTurk kompaniyalari Farg‘ona xalqaro aeroportini modernizatsiya qilish bo‘yicha hamkorlik qilmoqda