Dunyodan
Men 10 yil davomida garovdagi muzokarachi edim.
BBC
Nikki 10 yilni Metropolitan politsiyasida garovga olish bo’yicha muzokarachi sifatida o’tkazdi.
Ota-ona bo’lish va garovga olingan muzokarachi sifatida ishlash birdaniga ko’p umumiy jihatlarga ega bo’lib tuyulmasligi mumkin, ammo ikkalasida ham tajribaga ega bo’lganlarning aytishicha, ishda o’rgangan maslahatlari ularga uyda yordam berishi mumkin.
Nikki Perfect 30 yildan ortiq vaqt davomida Metropolitan politsiyasi xodimi, shu jumladan 10 yil Nyu-Skotlend-Yardning elita garovga olinganlar va inqiroz bo’yicha muzokarachilar bo’limida xalqaro garovga olingan va inqiroz bo’yicha muzokarachi sifatida ishlagan.
Ota-ona sifatida, deydi u, garchi siz nima qilishni va nima deyishni bilsangiz ham, ba’zida bu katta xavf kabi tuyulishi mumkin. Bu tinchlikni saqlash va keng ko’lamli tartibsizlik va janjallar o’rtasidagi farq.
Mana, uning yuqori bosimli karerasidan sizga ota-ona sifatida xotirjam va nazoratda bo’lishingizga yordam beradigan uchta usul, dedi u BBCning Parenting Download podkastiga.
1. Ularga “tanlov yo‘q” variantini bering.
Getty Images
Bolalar muntazam ravishda chegaralarni chetlab o’tishadi va ko’pincha ota-onalari so’ragan narsaning aksini qilishni xohlashadi.
Bunday vaziyatlarda o’z obro’-e’tiboringizni isbotlab, “men aytganim uchun” degan iborani ishlatish o’rniga, “tanlovsiz tanlashga” harakat qiling, deydi Nikki.
Bu bitta tanlovni majburlashda davom etish orqali vaziyatni qayta shakllantirishni anglatadi, lekin baribir buni bolaga nazorat va ta’sir tuyg’usini beradigan tarzda qilish kerak.
Masalan, farzandingizdan uy ichida palto kiyishni xohlaysizmi yoki ko’chaga chiqqanda so’rash bolangizga o’zini eshitganini, hurmatini va ishtirokini his qilishiga yordam beradi va barchasi bir xil natijaga olib keladi.
Yana bir misol, sabzavot iste’mol qilishdan bosh tortgan bolaga brokkoli va unib o’rtasida tanlash imkoniyatini berishdir.
Bu har doim ham ishlamaydi, lekin hozircha qarshilikni cheklashga yordam beradi.
2. Javob berishdan oldin 90 soniya kuting
Getty Images
Nozik mavzular bilan shug’ullanayotganda, Nikki hissiy munosabatda bo’lmaslik uchun 90 soniya davomida javob bermaslikni maslahat beradi.
Bir marta FQB agenti unga aytganidek: “Sizning hayotingizdagi ishingiz odamlarni o’zgartirish emas … siz qila olmaysiz … siz tanlay oladigan yagona narsa – bu qanday javob berishdir.”
Shuni yodda tutish kerakki, bu tanlov hatto his-tuyg’ular miyangizning mantiqiy tomonini bosib olish bilan tahdid qilganda ham mavjud.
“Reaksiya shunday bo’lishi mumkin:” Bilasizmi? Men hozir juda hissiyotliman. Men orqaga chekinib, bu haqda o’ylashim kerak “, deydi Nikki. “Yoki siz hech narsa demaysiz va ular aytganlarini tinglashingiz mumkin.”
O’gay qizi Rojdestvo bayramini uzoqqa ko’chib kelgan otasi va ukalari bilan o’tkazmoqchi ekanligini tan olganida, ota-ona sifatida u buni o’zi qilishiga to’g’ri keldi.
Nikki uning qolishini juda xohlardi. Ammo, deydi u: “Siz biron bir joyda pauza tugmasini bosishingiz kerak … va bu sizning Rojdestvo bayramingiz deb aytishingiz kerak. Bu mening hayotimdagi kun. Nima xohlaysiz?”
Buni qabul qilish unga kunni qanday o’tkazishni o’zi hal qilishni, shuningdek, o’gay qizi bilan oldin va keyin nishonlashning yangi usullarini rejalashtirishni osonlashtirdi.
3. Ularning nuqtai nazariga qarang
Getty Images
Nikkining aytishicha, u qanchalik katta yoki kichik bo’lishidan qat’i nazar, dunyoni boshqa odamning nuqtai nazaridan ko’rish muhim.
Bu sizga natijalaringizning afzalliklarini sotayotganda ularni eshitish imkonini beradi.
“Bu muzokaraning “kuch”i deb ataladi, chunki odamlarga nima uchun nimadir sodir bo‘lishi yoki bo‘lmasligi kerakligi sababini ko‘rsatsangiz, ular buni qabul qilish ehtimoli yuqori bo‘ladi”, deydi Nikki.
“Buni tan olish va odamlar bilan haqiqatan ham halol bo’lish juda muhim. Odamlar sizning halolligingizni siz o’ylagandan ko’ra ko’proq qabul qilishadi”, deydi u.
Yotishdan oldin tantrumsning umumiy muammosini ko’rib chiqing. Bolalar ko’pincha to’satdan uxlash haqida e’lonlar bilan birga keladigan avtonomiyani yo’qotish bilan kurashadilar.
Yechim, deydi Nikki, kattalarning ko’zi bilan emas, balki bolaning hozirgi paytda qanday his-tuyg’ularni his qilayotganini hisobga olishdir.
Farzandingiz o‘ynab zavqlanayotgan bo‘lsa va sizga to‘satdan “Uyqu vaqti keldi” deyishsa, bu to‘satdan paydo bo‘ladi va bolangizni xafa qilishi mumkin.
Buning o’rniga, uning taklifi bolangizni uyga kelishi bilanoq tayyorlab qo’yishdir. Bu sizning kechki tartibingizni tabiiy ravishda suhbatga aylantirish va uni kechqurun davomida muntazam ravishda kuchaytirish haqida.
“Kechki ovqat ye, televizor tomosha, keyin uxlash vaqti” kabi bir narsa yaxshi ramka sifatida ishlaydi.
Shunday qilib, bolangiz o’zini ko’proq qiziqtiradi va nima bo’layotganidan xabardor bo’ladi, garchi ular buni yoqtirmasa ham. Bu degani, umid qilamanki, kamroq tantrums.
Isroil va Livanning Hizbulloh harakati o’rtasida o’t ochishni to’xtatish kelishuviga erishildi. Bu haqda AQShning yuqori martabali rasmiysi ma’lum qildi.
Uning aytishicha, kelishuv AQSh, Qatar va Eron ishtirokidagi muzokaralardan so‘ng ishlab chiqilgan va mahalliy vaqt bilan soat 16:00da kuchga kirgan.
Bundan avval Shveytsariyada o‘tkazilishi rejalashtirilgan AQSh-Eron muzokaralari Livandagi keskinlik tufayli bekor qilingani xabar qilingandi. Tahlilchilarga ko‘ra, bu muzokaralar Hormuz bo‘g‘ozida xalqaro yuk tashishni qayta tiklash va mintaqada keng qamrovli tinchlik kelishuviga erishish uchun muhim.
Razvedka ma’lumotlariga ko’ra, Livandagi so’nggi to’qnashuvlarda havo hujumlarida 18 kishi, Hizbulloh hujumlarida esa 4 nafar isroillik askar halok bo’lgan.
“Hizbulloh”ning yuqori martabali amaldorlaridan biri Eron AQSh bilan muzokaralarni davom ettirish uchun Livanda keng qamrovli otashkesim zarurligini bildirganini ma’lum qildi.
Eron Tashqi ishlar vazirligi Qoʻshma Shtatlarni Isroilning Livandagi harakatlari uchun bevosita javobgarlikda ayblab, mamlakat manfaatlarini himoya qilish uchun barcha choralarni koʻrishini bildirdi.
Eron Tashqi ishlar vazirligi vakili Ismoil Bag‘ay OAVda Xurmuz bo‘g‘ozi yopilgani haqidagi xabarlarni asossiz deya rad etdi.
Diplomatning aytishicha, Islom inqilobi qo‘riqchilari korpusi AQSh va Eron o‘rtasidagi anglashuv memorandumiga muvofiq, tijorat kemalari xavfsizligini ta’minlash uchun zarur choralarni ko‘rgan.
Avvalroq Bild gazetasi Isroilning Livanga hujumi ortidan Eron Hormuz bo‘g‘ozini yopib qo‘ygani haqida xabar bergan edi. 19-iyunga o‘tar kechasi Isroil Livanning bir qancha hududlaridagi infratuzilmaga hujum qildi. Shundan so‘ng inqilob gvardiyasi barcha kemalarga Xurmuz bo‘g‘ozidan uzoqda turishni buyurdi va kanal yaqinida otishma boshlandi, deb yozadi gazeta.
Bo‘g‘oz 19 iyun kuni avval so‘ralgan kemalar harakati uchun rasman ochildi. O‘rmuz bo‘g‘ozining ochilishi AQSh va Eron o‘rtasida 18 iyun kuni imzolangan o‘zaro anglashuv memorandumi qoidalaridan biri.
Yevrokomissiya darhol Armanistonga 34 million yevro ajratdi.
YeIning Armanistondagi delegatsiyasi bayonotida aytilishicha, bu mablag‘lar Rossiya tomonidan qishloq xo‘jaligi mahsulotlari, spirtli ichimliklar va boshqa tovarlar eksportiga joriy qilingan cheklovlar ta’sirini yumshatishga qaratilgan.
Bu Yevrokomissiya rahbari Ursula fon der Leyenning Bosh vazir Nikol Pashinyan bilan telefon orqali suhbatida va’da qilgan Armanistonga birinchi yordamdir.
17 iyun kuni Financial Times gazetasi Yevropa komissiyasi Armaniston mahsulotini Rossiyaga yetkazib berish cheklovlari ortidan Armanistonga shoshilinch yordam tayyorlayotgani haqida xabar berdi.
May oyining oxiridan iyun oyining boshigacha prezident Rosselxoznadzor ko’plab arman mahsulotlarini import qilishni taqiqladi. O‘zbekiston Respublikasidan boshqa davlatlarga mahsulotlarni tashish ham to‘xtatildi.
Britaniya Bosh vaziri Key Starmer o‘z partiyasi ichida siyosiy bosim kuchayib borayotgan bir paytda iste’foga chiqish haqida o‘ylamoqda. Bu haqda The Times nashri xabar berdi.
Manbalarning ta’kidlashicha, janob Starmer bosim kuchayib borayotganidan xabardor va hafta oxiri hokimiyatda qolish yoki iste’foga chiqish to’g’risida qaror qabul qilishdan oldin rafiqasi va oilasi bilan keyingi qadamlarini muhokama qilish uchun o’tkazadi.
Shu bilan birga, bosh vazir yaqin kunlarda omma oldida chiqish qilishni rejalashtirmayapti. Uning axborot tashkiloti siyosatchilar obro’siga salbiy ta’sirni kamaytirish uchun “inqiroz rejasi” ustida ishlamoqda.
Tadqiqotchilar omega-3 qo’shimchalari sog’lom odamlarda xotira yoki kognitiv funktsiyani yaxshilamaydi degan xulosaga kelishdi.
Ko’p yillar davomida baliq yog’i miya uchun foydali deb ta’kidlangan. Ammo yangi ma’lumotlar shuni ko’rsatadiki, ta’sir bo’rttirilgan.
Olimlarning ta’kidlashicha, ijobiy ta’sir ko’pincha omega-3larning o’zlari bilan bog’liq emas. Shunchaki, o‘rtacha baliq iste’mol qiluvchilar ko‘pchilikka qaraganda sog‘lom turmush tarzini olib boradi. Buning siri shu.
Toshkent viloyatida avtoqismlar do‘konida yong‘in chiqdi
JChda 11-kun. Kabo-Verde ertagi davom etdi, Salohda rekord
Isroil va Hizbulloh kelishuvga erishdi
-
Jamiyat3 days agoAbdulla Qodiriy ko‘chasida haydovchilar uchun yangi qayrilish joyi tashkil etildi
-
Iqtisodiyot4 days ago
Toshkentda YIBning mintaqaviy vakolatxonasi ochildi
-
Siyosat4 days ago
O‘zbekistonda AQSh bilan yirik investitsiya loyihalari amaliy bosqichga o‘tadi
-
Iqtisodiyot3 days agoUch karra yer solig‘ining bekor qilinishi: pullar qanday qaytariladi?
-
Dunyodan4 days agoEron yadro quroliga ega boʻlmaslikka rozi: Prezident Tramp
-
Siyosat4 days ago
O‘zbekiston va Albaniya birinchi xonimlari uchrashdi
-
Dunyodan1 day agoEron Hormuz boʻgʻozi yopilganini eʼlon qildi
-
Siyosat4 days ago
Prezident Ozarbayjon va Belarus bosh vazirlarini qabul qildi