Dunyodan
Hayotni uzaytirish va qo’llab-quvvatlash, qo’llab-quvvatlash
Edinburg universiteti homiylik qilgan tajribasi – bu 6-28 kuzatuv davrida 22000 dan ortiq ishtirokchilarning 22000 dan ortiq ishtirokchilaridan ma’lumotlarni tahlil qilishni o’z ichiga olgan psixologik tadqiqotlar. Natijalar shaxsiy xususiyatlar va uzoq umr ko’rish, ya’ni tashkilot, faoliyat va boshqalarga yordam berishga tayyorligini ko’rsatdi.
Tadqiqotchilar kunlik hayotga ergashish, vaqtlarini samarali boshqarish, va ular uzoq vaqt yashagan odamlarning sog’lig’ini yaxshilash uchun kunlik hayotdan o’tishlarini ta’kidladilar. Shaxsiy fazilatlar, masalan ruh, mas’uliyat, qiyinchiliklar, martaba va yordam olishga tayyor bo’lgan va yordam olish uchun o’lim xavfini kamaytirish bilan bog’liq.
Darhaqiqat, tadqiqot sodir bo’lganida, o’lim xavfi tadqiqot ishtirokchilaridan 21% gacha bo’lgan.
Xavotir olingan, xavotirda yoki tez xafa bo’lganlar qisqartirildi. Tadqiqotchilarning aytishicha, salbiy hissiy fazilatlar aqliy va jismoniy sog’liqni kuchaytiradigan zararli stressli javoblarni rivojlantirishga hissa qo’shishi mumkin.
Tadqiqot jamoasi bunga ishonadi, bu sog’lom turmush tarzi bilan bog’liq. Kundalik rejalar – bu ko’proq jismoniy mashqlar, sog’lom ovqatlanish va sog’liqni saqlash tekshiruvi. Bularning barchasi uzoq muddatli natijalarni yaxshilashga yordam beradi. Shuning uchun, atrofingizdagilar bilan ijobiy ijtimoiy munosabatlarni o’rnatish sizning hayotingizga muhim yillarni qo’shishingiz mumkin.