Jamiyat
Xotira va miya holatini yaxshilovchi meva nomi aytildi
Muntazam ravishda yong‘oq iste’mol qilish, ayniqsa, jismoniy faolligi past va sog‘lom ovqatlanishga rioya qilmaydigan odamlarda kognitiv ko‘rsatkichlarning yaxshilanishi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Bu xulosaga Food & Function (F&F) jurnalida chop etilgan tadqiqot mualliflari keldi.
Olimlar Fragnham Heart Study tadqiqotida o‘rtacha yoshi 61 bo‘lgan 1771 ishtirokchining ma’lumotlarini tahlil qilishdi. Ular odatiy yong‘oq iste’moli, xotira va fikrlash testlari ballari, miya hajmi, neyrotrofik omillar darajasi va keyingi 10 yil ichida insult va demensiya holatlarini baholadilar.
Insultni boshdan kechirmagan odamlar orasida yong‘oqni ko‘proq iste’mol qilish umumiy kognitiv ko‘rsatkichlarning yaxshilanishi bilan bog‘liq edi. Bu bog‘liqlik harakatsiz yoki yomonroq ovqatlanishga ega bo‘lgan ishtirokchilar orasida eng muhim edi. Jismoniy faol odamlar orasida yong‘oq iste’mol qilish umumiy miya hajmining kattalashishi bilan ham bog‘liq edi.
Biroq, 10 yillik kuzatuv davrida yong‘oqlar insult yoki demensiya holatlarining kamayishi bilan bog‘liq emas edi.
Avvalroq olimlar bodomni har kuni iste’mol qilish uyqu sifatini yaxshilashga yordam berishini aniqlagan.