Hayot tarzi
Stacy Stivens charchash, muvaffaqiyat va yashash YONG’I haqida gapiradi
Tashqaridan qaraganda, ko’plab yuqori natijalarga erishgan ayollar juda muvaffaqiyatli ko’rinadi. Men diplom oldim. Men martaba qurdim. Marosimlar tekshirildi. Lekin ichkarida-chi? O’zingizni tutun ichidan yugurayotgandek his qilishingiz mumkin.
Spiker bo’lgan advokat Steysi Stivens buni juda yaxshi biladi. 37 yoshida huquqshunoslik fakultetiga o’qishga kirgan va 41 yoshida advokatga chaqirilgandan so’ng, u o’nlab yillar davomida ishlagan maqsadiga erishdi, faqat jim, ammo doimiy so’roqlarga duch keldi. “Bu haqiqatan ham rostmi?”
“Men hamma narsani to’g’ri qildim”, deydi Steysi. “Shunday bo’lsa-da, o’zimning muvaffaqiyatimda o’zimni charchagan, yolg’izlangan va g’alati darajada kichik his qildim.”
O’sha lahza yanada chuqurroq anglash uchun turtki bo’ldi. Steysi muvaffaqiyatsizlikka uchramadi. U konditsioner va yugurardi.
Ayollarni ushlab turadigan yashirin naqshlar
Ko‘p yillik izlanishlar, kuzatishlar va real hayotiy tajribalar natijasida Steysi yuqori samarali ayollarning umumiy xususiyatlarini aniqladi. Ko’pgina ayollar ongsiz ravishda “ishlash rejimida” ishlaydi, ular ongli ravishda tanlamagan hikoyalar va umidlar asosida shakllanadi.
Uning qalbida chuqur ildiz otgan uchta afsona bor.
goldilocks dilemmasi
Kuchli bo’ling, lekin juda kuchli emas. Ishonchli, lekin haddan tashqari emas. Issiq, lekin hissiy emas. Har doim “to’g’ri” bo’lish bosimi ayollarni doimiy ravishda o’zini o’zi tahrir qilishga majbur qiladi. Haqiqiy bo’lish mas’uliyatdir
Ko’p ayollar o’zlari bo’lish xavfli ekanligini erta tushunishadi. Shuning uchun ular o’zlarining jiddiy qabul qilinishi, hurmat qilinishi va yoqtirilishi kerak bo’lgan qismlarini yashirishadi. Kuyish ishning faqat bir qismidir
Haddan tashqari ish – majburiyat belgisidir. Charchoq sharaf nishoni kabi kiyiladi. Chegaralar xavfli his qiladi.
“Ushbu afsonalar sizning energiyangizni yo’qotmaydi”, deb tushuntiradi Steysi. “Ular jimgina ayollarga muvaffaqiyatga erishish uchun o’zlarini qo’yib yuborishga o’rgatmoqdalar.”
FIRE Framework bilan tanishtirish
Steysining javobi – FIRE Framework, ayollarni charchash va o’zini tashlab ketishdan shaxsiy imkoniyatlarga o’tkazish uchun mo’ljallangan amaliy model.
FIRE degani:
Bajarish – Ish va hayotni tashqi kutishlarga emas, balki shaxsiy qadriyatlarga moslang.
Ilhom – Majburiyatlarga rioya qilish o’rniga maqsadingiz bilan qayta bog’laning.
Chidamlilik – o’z-o’zini yo’q qilmasdan moslashish qobiliyatini rivojlantiring.
Imkoniyatlarni kuchaytirish – tizimga uni siz uchun belgilashga ruxsat berish o’rniga, hikoyangizga egalik qiling.
“YONG’ONda yashash ko’proq narsani qilishni anglatmaydi”, deydi Steysi. “Bu izchil, barqaror va to’g’ri ishlarni qilishni anglatadi.”
Katta o’zgarishlarni keltirib chiqaradigan kichik o’zgarishlar
Steysining ta’kidlashicha, o’zgarish ishdan ketish yoki hayotingizni buzish degani emas. Bu xabardorlikdan boshlanadi.
U ayollarni ushbu uchta oddiy odatdan boshlashga undaydi:
Shaklga e’tibor bering. Xavfsiz bo’lish uchun o’zingizni ushlab turgan, ortiqcha majburiyatlarni bajargan yoki sukut saqlagan lahzalarni suratga oling. O’zimizga xiyonat qilishni bas qilaylik. O’z-o’zini baholashni qiziqish bilan almashtiring. O’zingizdan so’rang: “Men hozir qanday hikoya bilan shug’ullanyapman?” Muvaffaqiyatni qayta belgilang. To’liq ustun bo’lganini tanlang. Chegaralar zaiflik emas. Ular o’zlarini hurmat qilishadi.
“Bu o’zgarishlar kichik ko’rinadi, lekin ular kuchli. Agar siz naqshni taniysiz, uni o’tkazib yuborolmaysiz “, deydi Steysi.
Ayollar va ish uchun kattaroq tasavvur
Steysining ishi alohida ayollarni qo’llab-quvvatlasa-da, uning qarashlari ulardan tashqariga chiqadi. Uning fikricha, ayollar eskirgan tizimga moslashish uchun kichrayishni to’xtatgandan so’ng, butun sanoat o’zgara boshlaydi.
“O’z-o’zini boshqarish – bu boshqa birov bo’lish emas”, deydi u. “Bu men ijro etishni o’rganishimdan oldingi holatga qaytish haqida.”
Ayollarga o’zlarining haqiqiyligi, vakolatliligi va ravshanligini qaytarishga yordam berish orqali Steysi muvaffaqiyatga baxt evaziga erishish kerakligi haqidagi hikoyani shubha ostiga qo’yadi.
taklifnoma
Steysining xabari oddiy, ammo jasur. Sizning tetikingiz haqiqiy, lekin u hayotingizni boshqarmaydi.
“Kichik o’yinlarni o’ynashni to’xtatishga ruxsat berilgan”, deydi u. “Shunday qilib, siz nafaqat charchashdan qochib qolmay, balki hayotingizni YONG’ON bilan yoqishingiz mumkin.”
Sertifikatlashni tugatib yashashga tayyor bo’lgan ayollar uchun Steysi Stivens oldinga yangi yo’lni taklif qiladi.
Tashkilotingiz bilan gaplashish uchun Steysini bron qilmoqchi bo’lsangiz, LinkedIn orqali Stacey Stivens bilan bog’laning.
Life & Style nashri tahririyati va yangiliklar xodimlari ushbu kontentni yaratishda ishtirok etmagan. Barcha afishalar mazmuni Life & Style xodimlari tomonidan ko’rib chiqiladi.