Turk dunyosi
Men Türkie-ga sog’likdagi sayohatdan o’rgandim
Aksariyat odamlar kurka haqida o’ylashganda, ular Qadimiy xarobalar, shov-shuvli bozorlar va Istanbulning ayiqline.
Ammo butun dunyodan, tarix va madaniyat bo’yicha hashamatli sayohatchilarni jalb qiladigan tobora kuchayib borayotgan tendentsiya mavjud: Xurmatli sayohat. Yaqinda men yoshartirish, shifo va kichik bir dul uchun TURKIYEga sayohat qildim.
So’nggi yillarda Türiyatdagi sog’liqni saqlash sayohatlari va yaxshi sabablarga ko’ra. Uning boy tajribasi va zamonaviy tibbiy avanslar tarixi bilan, mamlakatimiz sadoqati izlayotganlarga yordam beradi.
Siz ajoyib kurortdan qochishni istasangiz, tibbiy protsedura yoki shunchaki tanangizni singdirishni va uni oziqlantirmoqdaman, Turkiya ideal muhitni taklif qiladi. Tibbiyot vannalari va Hammams tibbiy turizmga va to’yimli oshxonadan, Turkiya an’analar va innovatsiyalarda ildiz otgan to’liq sog’liqni saqlash tajribasini taklif etadi. Agar siz o’rgangan hamma narsani xohlayotgan bo’lsangiz va qayta tiklagan bo’lsangiz, nega kurka sizning radaringiz?
Sog’lomligingiz sizdan oldin boshlanadi: sayohat ham muhimdir
Sizning sog’ligingiz ta’tilingiz mehmonxonangizga chek qo’ygan paytni boshlamaydi. U sizning uyingizni tark etsangiz, u bir necha soniyadan boshlanadi. Ko’plab ajoyib sayohatchilar uchun bu sayohat tajribaning bir qismidir va uni ataylab rejalashtirish orqali siz Turkiya taklif qilishi kerak bo’lgan barcha yosharishni olishga tayyor bo’lishingiz mumkin.
Istanbul, Türkie. (Foto-kredit: Terika Xaynes)
Uzoq masofali parvozning yaxshi maslahatlari
AQShdan Türkiega uchib ketish uzoq vaqt bo’ldi, ammo oldinga siljish strategiyalari mavjud, men bunga murojaat qilishni o’rgandim.
Gidratatsiya hamma narsa. Bu jozibali, lekin parvozda sharob, ruh va ichimlik suvini tashlab, muvozanatni saqlashga yordam berishini ko’rdim. Uchish paytida elektrolitlar to’plamini olib kelish tavsiya etiladi. Siqish va dam olishni yaxshilash uchun xotira ko’pikli yostiqli yostiqlar, siqish paypoqlari va ipak uyqu niqoblari kabi qulay vositalarga sarmoya kiriting. O’zingizning Sog’liqni saqlash to’plamini o’simlik choylari bilan o’rab oling, immunitetga ega bo’lgan qo’shimcha ovqatlar va oqsilga boy atıştırmalıklar, ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkin. Har bir soatda men yo’lakdan pastga tushib, o’tirarkan. Sizning limfa tizimingiz va pastki orqa tomoningiz juda minnatdor. Meditatsiyani yuklab oling, masalan, xotirjam va tushunchangizni olib, ekraningizni ortiqcha yuklashdan saqlaning. Ekspirlangan moylarni (masalan, yalpiz yoki lavanta) raqamli detoks paytida dam olishga yordam beradi.
Maqsad sizning parvozingizni spaga his qilishingiz shart emas, lekin bu qadamlar sizni sog’ayib ketishni ta’qib qilish va ularni buzishdan ko’ra, sizning sog’ligingiz maqsadlarini qo’llab-quvvatlashga yordam beradi.
Xotirjamlikni qo’llab-quvvatlaydigan marosimlar
Chet elga qo’nish juda kuchli, ayniqsa uzoq parvozni qoldirgan bo’lsangiz. Siz qilishingiz mumkin bo’lgan eng aqlli Sog’liqni saqlashdan bittasi oldindan kelish uchun yordam berish.
Istanbul aeroportida xususiy aeroport bo’yicha tabriklar bilan tanishish va urf-odatlar va bagajning to’lovlarini tezda kuzatib boring va kelganda sodir bo’ladigan stressni kamaytiring. Meni qayerdan tabassum bilan olib borishni va mening tashvishlarimni engillashtirishga qodir bo’lgan odamlar. Mening shaxsiy haydovchim sovuq suv, pleyli va hashamatli o’tirishgan. Stresssiz tajribaning ushbu turi sizga butun safaringiz uchun ohangni o’rnatishga imkon beradi.
Istambulda kelish xizmatlari va vositalari haqiqatan ham xotirjamlikni targ’ib qilishi mumkinligini bilib oldikbul.
VIP tez-tez yoki prixer xizmatlari Xaxsus ingliz tilida so’zlashadigan haydovchi Xush kelibsiz, minora, suv, suv, gazaklar va yana nima qilish kerakligini aniq ko’rsatma
Sog’liqni saqlash sayohatlari shunchaki massaj va sharbatdan tashqari. Ular, shuningdek, har bir bosqichda yurakda qolish, yurakda qolish, ayniqsa kelishganda, ular yurakka va ularga g’amxo’rlik qilishda tashvishlanishni qulay his qilishadi. Oldingi ro’yxatga olish va kelish tajribam meni xotirjam va xotirjam dam olishni boshlash uchun juda yaxshi o’rnatildi.
Türiyatiye-dagi tibbiy turizm: tendentsiyalarga qaraganda ko’proq
Nega men Turkiyani mening yaxshi farovonligim sifatida tanladim? TURKIYE tibbiy turizm rivojlanmoqda! Kosmetik jarrohlik va tug’ilish bilan bog’liq muolajalardan tish ishi, tana tashxis va hatto soch transportilaridan, Turkiya sog’liqni saqlash bo’yicha global etakchi sifatida o’zini o’rnatdi. Shifolash amaliyotining boy tarixi, tibbiy yordam sohasidagi zamonaviy yutuqlar va dunyoning eng yaxshi shifokorlari, bu arzon va sifatli tibbiy xizmatlarni qadrlaydiganlarga olib keladi.
Mesipol. (Foto-kredit: Terika Xaynes)
Mening bayramim davomida birinchi bekatlarimdan biri har tomonlama sinovdan o’tishni so’rash uchun bir nechta tibbiyot muassasalarini ziyorat qilish edi. Menga xalqaro mijozlarga olib keladigan Istanbuldagi shifoxonalar soni juda ta’sirlandi. Ko’pgina kasalxonalar, ko’pchilik kasalxonalar tarjimonlar (shu jumladan ingliz tilida so’zlashadigan shtatlar), hashamatli shifoxonalar va protseduralardan tashqari sog’lomlashtirish dasturlarini ta’minlaydigan tarjimonlar bilan jihozlanganligini bilib oldim. Sayohatdan keyin men Mesipol sog’liqni saqlash tizimi men uchun eng yaxshi tanlov ekanligini bilib oldim. Biroq, xotira sog’liqni saqlash tizimini taqdim etishda ham hayratda qoldim.
Ikkala tashkilot ham turli kompleks imtihon paketlariga ega, siz bajarmoqchi bo’lgan sinovlar sonidan. Siz kelishingizdan oldin siz Telefondo’stlik bilan maslahatlashishingiz mumkin, va agar siz Turkiyada bo’lgan vaqtingizda biron bir muammo topsangiz, siz kuzatuvni rejalashtirgan taqdirda, siz bilan suhbatlashishingiz mumkin. Har bir muassasaning dizayni va bezatish juda samarali va jozibali bo’lib qoldi. Kasalxona sog’liqni saqlash muassasasiga qaraganda hashamatli mehmonxona kabi his qildi!
Ajoyib sayohatchilar tibbiy va ta’til tajribasini birlashtirishadi. Jarrohlik amaliyotida yoki massaj yoki engil fitness kabi sog’liqni saqlash yoki sog’liqni saqlashni qurish paytida bir necha kechada kitob kitoblashishi mumkin. Turkiyadagi tibbiy turizm men uyda qabul qilishim mumkin bo’lgan parvarish darajasiga o’xshashligini angladim. Bayram paytida o’zingizga sarmoya kiritish uchun targ’ib bo’lmaydigan va targ’ib qilingan usul.
Türkie-da mashhur tibbiy turizm takliflari
Kosmetik jarrohlik (i.e. Rangoplastika, yuzni ko’tarish, tana konturlari) IVF IVF va unumdorliklarni davolash bo’yicha tergovni tekshirish va tashxis qo’yish
Turk vannasi: Hammam tajribasi
Türiyatiye-ga bo’lgan ta’til, Hammam (turk hammom) sehrini taslim bo’lmasdan mukammal emas. Turk vannalar marosim va ijtimoiy tajribaning bir qismi deb hisoblanadi, ammo uni sinab ko’rgan ko’pchilik uchun 100% unutilmas. Istanbul va Türqiyeda ko’plab Hammam qurbonliklar mavjud.
Ba’zilar ommaviy va ba’zilari shaxsiy ekanligini bilib oldim. Xususiy parametrlar ko’proq eksklyuziv va ko’proq gigienikdir. Shuningdek, biz tashrif buyuruvchilar shaxsiy Hamm tajribasini tanlash uchun qulayroq bo’lishini bilib oldik. Hammam tajribasi paytida, bug ‘bilan to’ldirilgan marmar xonasiga kirgandan so’ng, teri yumshoq bo’lib, terining yumshoq bo’lguncha qichqirdi va chayqaladi. Ko’pchilik uchun Hammam tajribasi ular boshdan kechirayotgan jonli spa-ning eng ruhiy muolajalaridan biriga aylanadi.
Istanbul shahridagi tarixiy Hamma, Turkiya. (Foto-kredit: Terika Xaynes)
Pro TIP: Uyda uyda joylashgan bir nechta mehmonxonalar mavjud. Agar siz ushbu mehmonxonalardan birida bo’lishingiz mumkin bo’lsa, u vaqtni tejashga va turtki paytida bir nechta sessiyalar uchun imkoniyatni oshirishga yordam beradi. Ba’zi bir Hammams mehmonxonasi zamonaviy Spa-ning an’anaviy usullarini birlashtiradi, ularda tajriba orqali foydalanishga yordam beradigan shaxsiy xizmatchilar mavjudligini bilib, ular tajriba orqali foydalanishga yordam beradi.
Jarayonni yillar davomida amalga oshirgan an’anaviy Hammams bor, ammo joyning o’zi qari emas. Xuddi shu xizmatni taklif qiladigan tarixiy Hammam bor, ammo u ko’p yillar davomida o’sha joyda bo’lgan.
Termal SPA: Tabiatning tinchlantiruvchi
Türkiening ba’zi mintaqalari geotermal faollik bilan puflanadi. Termal spaas butun mamlakat bo’ylab, xususan, Bursa, Pamkar, afyonkarxisisar va Yaroba kabi joylarda tarqab ketdi. Ushbu mineral suvlar asrlar davomida terining sharoitlarini, qo’shma og’riq va stressni davolash uchun ishlatilgan.
Biz Türkiening termal spa, shuningdek, qo’shimchalarni taklif qilishni bilib oldik.
Mud Terapiya Hadoteraperapiya Hovolssalsdetsetox dasturi
Men Pamkare-dagi taniqli tashqi termal tajribaga tashrif buyurdim. U erda men kelib chiqadigan oq travertin terastasi bilan iliq mineralli hovuzda namlanganman. Bu mening tanamni mineral rivojlanib, tarixga kirganday edi.
Turk taomlari: uzoq umr ko’rish siri
Sovuq sayohatchilar, oshpazlik izlanishlari turk tilida shifo sayohatining bir qismi sifatida ko’rish mumkin. Turk taomlari o’rtacha sog’lom ovqatlanish hisoblanadi. Turkiyada bo’lganimda, odatdagi parhezimdan ko’ra ko’proq sabzavot, dukkakli proteinlar iste’mol qilaman. Qayta ishlangan ovqatlar minimal, zaytun moyi ko’pgina idishlarda ishlatiladi va yangi o’tlar shtapel oziq-ovqat.
Oddiy turk parhezi quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:
Lenil sho’rva gril sho’rva, tovuq yoki qo’zichoq o’simliklari uchun yangi saobabeg o’simliklari yangi saladostrugiche choyini yoki o’tni infuziya qilish uchun plitalar
Ushbu tur parhezi yurak salomatligini, hazm qilishni va energiya darajasini yaxshilashi mumkin. Turk taomlari nafaqat xushbo’y va yangi, balki tabiiy ravishda toza ovqatlanishning ko’plab printsiplari bilan bog’liq. Mening turar joyim davomida men cheklangan his qilmasdan yaxshi ovqatlanish qanchalik oson iste’mol qilishini bilib oldim. Men bu qismni saxiy deb bildim, ammo haddan tashqari hayron bo’lmang.
Turk xalqi kommunal va sekin ovqatlanish madaniyatiga ega. Bu sizga yoqilg’ini kesishdan ko’ra ko’proq marosimga o’xshash taom beradi. Parhez imtiyozlar bilan sayohatchilar uchun (vegeteryan, vegetaria, kleykovina, toza, toza. Turkiya, shuningdek, yallig’lanishni kamaytirish, daxlsizlikni kamaytirish, immunitetni kuchaytirish uchun ishlab chiqarishni kamaytirish, immunitetni kuchaytiradi va tabiatni kuchaytiradi.
Qarzni oldinga qarab turish: xotirjamlik variantlari
Barcha sog’lik sayohatchilar tajribali va Turkiya hafsalasi pir bo’lmaydi. Mening eng sevimli kashfiyotlar mening g’aroyib turar joy va sog’lomlashtirish tajribasini taklif qilgan butik xususiyatlari edi.
Galata Istanbul mehmonxonasidagi xonalar. (Foto-kredit: Terika Xaynes)
Ba’zi ajoyib:
Ciraagana saroyi (Istanbul): Ushbu mehmonxonada an’anaviy Hammamning jozibali SPAga ega, ularda mehmonlar turar joylarda samimiy turk vannati tajribasini olishlari mumkin. Spa, shuningdek, yopiq basseyn, sauna va ochiq cheksizlik basseynini ham o’z ichiga oladi. Artemis g’ori Sosular (Kapadokiya): Ushbu mehmonxonada an’anaviy turk va basseynning markazida, an’anaviy turk va basseyn bilan birga, mehmonlarni sog’ayish va faoliyat uyg’unligini tarqatgan. Masalan, Meditatsiya atti bor, bu erda mehmonlar spagadan bahramand bo’lishlari mumkin. U an’anaviy Bali va Tailandning sog’lomligini o’z ichiga olgan muolajalar taklif etadi. Galatastalistbulhotel Mgaller (Istanbul): Ushbu mulk tarixiy Hammamga ega. Hammams 300 yildan ortiq ishlayotgan faol Hammams edi. Ushbu mehmonxonada mehmonlar bo’lish paytida 30 daqiqali Hammm tajribasini olishadi.
Ushbu butik xususiyatlari sifatni qurbon qilishni istagan sayohatchilar uchun juda mos keladi.
Men undan nimani o’g’irlaganim
Menning Türkiega qilgan safari haqiqiy salomatlik hissi edi. Turkiya asrlardagi shifobaxsh an’analarni zamonaviy tibbiyot, hashamatli mehmonlik va jonli madaniyat bilan baxtiyorlik bilan ta’minlash uchun jonli madaniyat bilan birlashtiradi. Ishni ham, jon ham ovqatni ham sayohat qiladigan kishi sifatida, agar Turkiy har bir qutini ajoyib sog’lomlashtirishga aylantiradi.
Sog’lig’ingizni yaxshilamoqchi bo’lsangiz, qadamlardan xalos bo’lishingiz yoki go’zal muhitda, Turkiyaning ajoyib variantidir. Hashamatli sayohatchidek, men sog’lom xotirjamlik paytida murakkab qalbaki tajribalarni mukammal uyg’otdim.
So’nggi sayohat yangiliklari, yangilanishlar va bitimlar uchun, bizning kundalik sayohatchining byulleteniga obuna bo’ling.